Wouter de Jong sluit het Facto Congres 2025 af met de keynote 'Sportschool voor de geest'. In dit artikel geeft hij alvast wat tipjes van de sluier.
‘Sportschool voor de geest’, hoe dan?
'Mijn keynote is een interactieve sessie waarbij ik praktisch en op een laagdrempelige manier de bezoekers meeneem in een aantal breinoefeningen', zegt De Jong. 'Geen theoretisch verhaal, maar direct ervaren wat een beetje mentale training met je doet. Met een gezonde dosis plezier en een vleug diepgang. Het doel? Dat mensen met een fris hoofd en een up-gevoel de zaal uitlopen.'
'Ik licht bijvoorbeeld toe hoe je je brein kunt trainen via vier breincircuits: aandacht, veerkracht, positiviteit en vriendelijkheid (ook wel: altruïsme). Met bijna driehonderd gasten in de zaal belooft dat een mooie en levendige sessie te worden. Vragen die centraal staan: kun je je focussen op wat echt belangrijk voor je is? Hoe kun je je motiveren bij tegenslag? Hoe kun je positieve emoties langer vasthouden en bewust inzetten? Hoe word je een gulle collega?'
‘Innovatie begint bij je mindset’
'Gelet op het centrale thema ‘innovatie’ denk ik dat mijn keynote een mooie bijdrage levert. Innovatie begint niet zozeer bij technologie of oplossingen, maar bij de juiste mindset om die innovaties te bedenken. Op het moment dat jouw geest fit is, dan zie je veel sneller kansen en denk je creatiever.'
De moeite waard
'We weten het allemaal: goed voor jezelf zorgen betekent dat je af en toe de sportschool induikt. Maar waarom geven we onze geest niet dezelfde aandacht als onze biceps? Vaak wachten we met het trainen van ons hoofd tot het piept, kraakt of vastloopt. Terwijl: stel je voor dat je pas naar de tandarts gaat als je kies er al uit ligt. Zonde toch?'
Door je geest regelmatig te trainen, bouw je aan een rijker, voller leven”
'Je brein is je belangrijkste bezit. Alles wat je doet - lachen met vrienden, een idee bedenken op je werk, genieten van een kop thee - komt door dat knappe hoofd van je. Door je geest regelmatig te trainen, voorkom je niet alleen dipjes, maar bouw je aan een rijker, voller leven.'
Fascinatie
'Dat zorgt er bijvoorbeeld voor dat je problemen in je leven beter aan kunt, maar ook beter kunt genieten van de dingen die je meemaakt. Persoonlijk ben ik op dit pad gekomen omdat ik er zelf zo weinig vanaf wist. Mijn eigen mindset en hoe ik daarmee omga heeft mijn zoektocht in start gezet. Dat vond ik zo fascinerend dat ik er heel veel plezier in heb om te kijken hoe je dat zo toegankelijk mogelijk kunt maken, kunt demystificeren.'
Elke dag een werkomgeving neerzetten en onderhouden, maar wie zorgt er eigenlijk voor jouw geestelijk onderhoud?”
Verfrissende keynote
'Wat ik op het Facto Congres hoop, is dat mijn keynote de bezoekers inspireert om in ieder geval één ding mee te nemen dat hun leven verrijkt en dat ze daar ook echt iets mee doen. Want voor veel facility managers is het dagelijkse kost om te zorgen voor een goede werkomgeving, maar wie zorgt er eigenlijk voor hun geestelijk onderhoud?'
Bekijk hier het volledige programma van het Facto Congres.
